Pérdida de peso antes después de la cara
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La estrella de “The Pioneer Woman”, Ree Drummond, compartió los resultados de su viaje de salud y pérdida de peso en mayo de 2021 en un video que compartió en TikTok en el que reveló que había perdido 38 libras desde enero de 2021. ¿Y cómo lo hizo? “Sin ningún tipo de trucos. Simplemente reduje las calorías, hice más ejercicio, levanté muchas pesas”, dijo. “Me veo mejor, pero me siento mucho mejor y eso es lo que realmente cuenta”. El 15 de junio de 2021, la autodenominada “amante de la comida y evasora del ejercicio” compartió los detalles específicos de su adelgazamiento -en ese momento había bajado 43 libras- en una larga entrada de blog titulada “Cómo perdí peso (más importante: cómo me puse más saludable)”, en la que explicaba: “En enero, justo antes de morder la bala y dar el salto, estaba cansada, hinchada y desesperada… y sabía que no debía sentirme así”. Un año después, en enero de 2022, había bajado un total de 55 libras…RELACIONADO: Famosas en bikini y bañador en la playa en 2022
En febrero de 2022, Ree Drummond tomó su blog para compartir fotos de sí misma un año después de haber comenzado su viaje de pérdida de peso. En su post titulado “10 cosas que he aprendido sobre la pérdida de peso, un año después de haber empezado”, Ree explicó cómo terminó con 55 libras menos en 12 meses. “No utilicé un entrenador, no hice Keto o Paleo ni seguí una dieta oficial, no comí alimentos especiales y no hice ayuno intermitente. Esas cosas funcionan para mucha gente, ¡lo cual es maravilloso! Sólo que no había tenido éxito con ellas”, compartió. ¿Y qué hizo? “Comí menos calorías. Consumí porciones más pequeñas. Pesé mi comida. Caminé e hice remo. Construí músculo levantando pesas y haciendo estocadas y sentadillas. Comí más proteínas, consumí menos azúcar y no bebí alcohol. Utilicé una aplicación llamada Happy Scale para controlar mi peso diario. Me cambié a un escritorio de pie y, en general, traté de estar de pie y moverme más”. Aquí se la ve con su hijo Bryce Drummond en diciembre de 2021.RELACIONADOS: Las estrellas y sus hijos parecidos
Fotos de motivación para perder peso
Pero si esa misma foto se muestra junto a otra de la misma persona, en la que lleva un traje de baño similar pero tiene un cuerpo más grande, las reacciones del grupo que mira la foto se vuelven mucho más uniformes. Se fijan en el tamaño del cuerpo de la persona en ambas fotos antes que en cualquier otra cosa. Mientras que las fotos del antes y el después pueden funcionar para los vendedores y los creadores de contenido, a menudo son tóxicas para el resto de nosotros. Por supuesto, algunas son inofensivas: una foto de un plato sucio antes de ser limpiado con jabón para platos y otra después, o una estantería desordenada junto a otra ordenada. Sin embargo, cualquier par de fotos del antes y el después que muestre a un ser humano envía un mensaje peligroso: que ciertos tipos de cuerpos (o rostros, tipos de cabello, tonos de piel, formas de labios, etc.) son mejores que otros. He aquí por qué este tipo de fotos son aún más insidiosas de lo que crees: desencadenan una comparación insana.Publicidad
“Aunque a veces es bien intencionado, el impacto de las fotos del antes y el después se prestan a comparaciones sociales y corporales, que pueden causar daño a cualquier persona – especialmente a las personas que luchan con la imagen corporal y las preocupaciones de alimentación”, dijo Chelsea Kronengold, director asociado de comunicaciones de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación.Muchas personas que ven estas fotos se quieren parecer más al “antes” que al “después”. Y como el objetivo de la comparación del “antes” y el “después” es decir que el “después” es mejor, es probable que acaben sintiéndose menos que, o como si sus cuerpos necesitaran ser “arreglados”. La insatisfacción corporal y la interiorización del ideal de delgadez son factores de riesgo potenciales para todos los tipos de trastornos alimentarios”, afirma Kronengold. “Las personas con una imagen corporal negativa no sólo tienen más probabilidades de desarrollar un trastorno alimentario, sino que también son más propensas a sufrir depresión, aislamiento, baja autoestima y obsesiones con la pérdida de peso”. gradyreese via Getty ImagesLas fotos del antes y el después pueden desencadenar una comparación poco saludable con los demás y una obsesión con nuestro propio tipo de cuerpo.Refuerzan el estigma del peso y los prejuicios contra la gordura.Publicidad
Increíble pérdida de peso
Perder peso es toda una tarea a la que hay que enfrentarse. Para hacerlo bien, tienes que adaptarte a un nuevo estilo de vida y ser consciente de los pasos que das para llegar a tu objetivo. Lo más importante es que no pierdas el entusiasmo y te detengas a mitad de camino, pero a veces puede ser tan difícil, sobre todo cuando tus comidas reconfortantes favoritas parecen tan tentadoras…
Aun así, hay que seguir adelante. Las personas que aparecen a continuación lo hicieron, y ahora están disfrutando de los resultados de un nuevo estilo de vida más saludable. Tal vez el desplazamiento hacia abajo y ver sus fotos es exactamente la motivación que necesita para continuar en su viaje a una vida sana.
#6 Las fotos no pueden mostrar mucho. Es notable cómo mi cuerpo ha sido capaz de soportar todo el peso, todo el estrés del peso y el rebote como he perdido cientos de libras de grasa
#18 he tenido sobrepeso toda mi vida. También he estado a dieta toda mi vida. Decidí que era hora de cambiar. Así que después de cambios drásticos y de hacer ejercicio de 4 a 5 veces a la semana, ahora he perdido un total de 170 libras
Viaje de pérdida de peso
Sólo hay que preguntar a los entrenadores profesionales y a los entusiastas del fitness en Instagram, que hacen cientos de fotos falsas de “antes y después” simplemente ajustando la postura, la iluminación, la ropa y el ángulo de la cámara. En unos pocos segundos, parecen perder peso, ganar músculo o ambas cosas, pero no intentan engañar a sus seguidores: Hay un punto poderoso en todo este truco visual. “Muchas de las imágenes que vemos en Instagram son irreales e inalcanzables”, escribió la modelo Jess King en Instagram, donde publicó sus propias fotos falsas del antes y el después hace unos meses. “Todos somos culpables de hacer un millón de fotos y subir una que destaque nuestros supuestos ‘mejores ángulos’, yo incluida. Así que [esto es] sólo un pequeño recordatorio para no basar tus #bodygoals en cualquier cosa que veas en línea. Sólo veremos el carrete de lo más destacado de alguien, y no las 50 fotos que tomaron para obtener su mejor ángulo”. Echa un vistazo a estas 18 fotos de “transformación” tomadas con sólo unos segundos o minutos de diferencia entre ellas, y recuérdalas la próxima vez que tengas la tentación de comparar tu propio cuerpo con los perfectamente posados que ves en línea.
