Cómo eliminar la mucosidad de la garganta
Contenidos
Las infecciones de las vías respiratorias superiores, como el resfriado común o la gripe, suelen poner las membranas mucosas a tope, obstruyendo las vías respiratorias y provocando congestión en el pecho. Esto se debe al sistema inmunológico natural del cuerpo; cuando uno se enferma, el cuerpo produce moco y flema adicionales para atrapar gérmenes, bacterias y cualquier otro irritante que pueda causar daño al cuerpo. La producción de moco y flema está diseñada para atrapar estos patógenos antes de que entren en su cuerpo.1 *
La mucosidad está normalmente presente en el cuerpo, pero cuando se sufre un resfriado o una gripe se produce demasiada mucosidad, lo que puede provocar tos, congestión y dolor. La tos y la mucosidad son la forma que tiene el cuerpo de intentar eliminar el irritante que ha entrado en el sistema respiratorio superior2. La tos suele ser útil y no hay que intentar detenerla. Cuando se inhala un agente irritante, se estimula la producción de mucosidad y los diminutos pelos del revestimiento de la nariz y la tráquea, llamados cilios, transportan la mucosidad y el agente irritante hacia arriba y hacia la garganta. Allí se puede toser o tragar en el estómago 3.
Drenaje postural
IntroducciónLa EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) es una enfermedad de larga duración que dificulta la respiración. Cuando se padece EPOC, el aire no entra ni sale fácilmente de los pulmones. Es posible que le falte el aire, que tosa mucho y que tenga mucha mucosidad en los pulmones. Aprender a limpiar los pulmones puede ayudarle a ahorrar energía y oxígeno y también a prevenir infecciones pulmonares. Hay tres cosas que puedes hacer para limpiar tus pulmones:
¿Cómo se hace la tos controlada, el drenaje postural y la percusión torácica? Tos controlada La tos es la forma en que su cuerpo intenta deshacerse de la mucosidad. Pero el tipo de tos que no puedes controlar empeora las cosas. Hace que las vías respiratorias se cierren. También atrapa la mucosidad en los pulmones. La tos controlada procede de lo más profundo de los pulmones. Afloja la mucosidad y la desplaza por las vías respiratorias. Es mejor hacerlo después de utilizar el inhalador u otro medicamento. Siga estos pasos para la tos controlada: Drenaje postural El drenaje postural consiste en tumbarse en diferentes posiciones para ayudar a drenar la mucosidad de los pulmones. Mantenga cada posición durante 5 minutos. Hágalo unos 30 minutos después de utilizar el inhalador. Asegúrese de tener el estómago vacío. Si necesita toser, siéntese y haga una tos controlada. Siga estos pasos para el drenaje postural: Percusión torácica La percusión torácica consiste en golpear ligeramente el pecho y la espalda. Los golpes aflojan la mucosidad de los pulmones. Siga estos pasos para realizar la percusión torácica:
Mucosidad en las heces
Si tiene bronquiectasias y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), eliminar la mucosidad de los pulmones es una parte importante del control de su enfermedad pulmonar. La acumulación excesiva de mucosidad o flema puede bloquear los conductos de aire estrechos, dificultando la respiración. El aumento de la mucosidad también puede provocar infecciones, como la neumonía.
Por suerte, hay varias opciones de tratamiento, como la tos controlada, los medicamentos y la fisioterapia torácica, que pueden ayudar. A continuación, le mostramos algunas de las técnicas que puede recomendarle su médico para disminuir la mucosidad pulmonar y reducir los síntomas.
Los ejercicios de respiración profunda consisten en inspirar (inhalar) y espirar (exhalar) lentamente para ayudar a los pulmones a expandirse. Esto forma parte de un grupo de terapias denominadas higiene pulmonar, que utilizan técnicas de manipulación física para ayudarle a expulsar la mucosidad pegajosa y limpiar los pulmones.
La fisioterapia torácica incluye técnicas realizadas manualmente o con un dispositivo mecánico. La rutina puede durar entre 20 minutos y una hora. Puedes realizar algunas técnicas tú solo, mientras que otras requieren la ayuda de un compañero, como un terapeuta o un familiar en casa.
Dieta para la mucosidad
¿Quiere quitarse la congestión de encima? Nosotros podemos ayudarle. Cuando su pecho está congestionado, apretado y puede oír un sonido de sibilancia húmeda que viene de dentro, es el momento de conseguir Buckley y ayudar a deshacerse de la congestión del pecho.
La congestión torácica se produce cuando el exceso de líquidos (moco y flema) se acumula en los pulmones porque las membranas mucosas han entrado en sobreproducción. La sobreproducción se produce cuando las bacterias o los virus irritan las membranas y provocan una inflamación. El cuerpo produce flema adicional para intentar eliminar el irritante y reducir la inflamación. Esta flema puede acumularse, provocando congestión en el pecho.
Podrá encontrar el alivio de los síntomas de la congestión torácica en muchos productos de Buckley. Algunos contienen el expectorante guaifenesina, mientras que otros tienen expectorantes naturales. Ya sean pastillas, jarabes o cápsulas, la congestión torácica no tiene ninguna oportunidad contra ellos:
