Días fértiles
Contenidos
Si estás intentando tener un bebé, puedes considerar la posibilidad de programar las relaciones sexuales con tu pareja en tus días más fértiles para aumentar las posibilidades de concebir. Pero determinar el día de la ovulación no siempre es fácil. Puedes aprender a detectar los signos de la ovulación y hacer un seguimiento de los cambios en el moco cervical y la temperatura corporal basal (TCB). Algunas mujeres utilizan kits de predicción de la ovulación para saber cuándo están ovulando y conocer su ventana fértil. O puede que simplemente quieras disfrutar de relaciones sexuales regulares con tu pareja a lo largo del ciclo. ¿Cuándo es el mejor momento para mantener relaciones sexuales y quedarse embarazada? El momento más eficaz para mantener relaciones sexuales es durante la ventana fértil, que puede durar hasta seis días al mes. Estos seis días son los cinco días previos y el día de la ovulación (NHS 2019a), cuando tu cuerpo libera un óvulo de tu ovario.
Tu óvulo sobrevivirá de 12 a 24 horas una vez liberado (NHS 2018a). Pero los espermatozoides pueden sobrevivir hasta una semana dentro de ti, por lo que hay una ventana de seis días para que los espermatozoides esperen y luego se encuentren con un óvulo. (NHS 2018b)
Su fertilidad
Si estás intentando tener un bebé, vale la pena que lo hagas cuando estés en tu momento más fértil, ya que así aumentas tus posibilidades de concebir. Si necesitas ayuda para saber cuáles son las mejores fechas para un poco de romance, prueba nuestra práctica herramienta de cálculo de la ovulación.
El calendario de ovulación no puede predecir los movimientos de tus óvulos más allá de los próximos cinco meses, así que si sólo estás mirando el escaparate por ahora, tenemos un montón de información relacionada con la concepción. Tanto tú como tu pareja podéis aprender a preparar vuestros cuerpos para cuando llegue el momento.
Como hemos mencionado en el párrafo anterior, en realidad sólo hay una pequeña ventana de oportunidad en cada ciclo para hacer un bebé, de hecho, sólo unos pocos días. El día de la ovulación suele ser la fecha más probable para la concepción, pero también es posible si se intenta unos días antes de la ovulación. Esto se debe a que los espermatozoides pueden vivir unos días y esperar a que el óvulo llegue a las trompas de Falopio.
Intentar tener un bebé es una gran excusa para tener relaciones sexuales frecuentes. Las probabilidades de concebir son mayores si mantienes relaciones sexuales en los días cercanos a la liberación del óvulo, pero vale la pena intentarlo cada dos o tres días a lo largo del mes. Aunque sólo sea para quitarte la presión y hacer que las cosas parezcan menos reglamentadas.
¿Cuándo te quedarás embarazada?
La mayoría de las mujeres llevan ovulando desde la escuela secundaria, pero ¿cuántas de nosotras podemos explicar realmente lo que ocurre? Estamos familiarizadas con nuestros períodos, por supuesto. Pero la ovulación suele ser una fase más misteriosa dentro del gran ciclo menstrual. La mayoría de nosotras sabemos que la ovulación se produce en algún punto de la mitad del ciclo y que está relacionada con nuestro pico de fertilidad, pero muchas mujeres no se enteran de más detalles hasta que se plantean un embarazo.
La ovulación se produce cada mes, cuando los ovarios liberan un óvulo (o varios), aproximadamente a la mitad del ciclo menstrual. Esto no significa necesariamente que vayas a ovular el día 14 de un ciclo de 28 días. En realidad, el ciclo medio está más cerca de los 30 días, puede durar entre 25 y 35 días y puede variar ligeramente de un mes a otro. La ovulación puede producirse incluso mucho después de la última menstruación.
Si tienes la regla el mismo día todos los meses (más o menos unos días), puedes utilizar un kit de ovulación de venta libre, que funciona detectando la hormona LH en la orina. Cuando los niveles de LH se disparan, o “aumentan”, estás a punto de ovular. Para predecir la ovulación, cuenta 17-18 días hacia atrás desde el momento en que te viene la regla en tus ciclos más cortos. A continuación, utilice un kit de ovulación para comprobar sus niveles de HL a partir de ese día. Por ejemplo, si suele tener un ciclo de 30 días, empiece a hacer la prueba el día 12 o 13, y haga la prueba una vez al día, más o menos a la misma hora, hasta que el kit dé un resultado positivo. Una buena regla general es comprar el kit más asequible y con menos complicaciones; no es necesario complicar demasiado el proceso.
La mejor edad para quedarse embarazada
Si estás intentando tener un bebé o estás pensando en ello, probablemente sientas mucha emoción y expectación. Y con razón. Pero, como ya sabrás, quedarse embarazada no es sólo cuestión de tener relaciones sexuales.
Para empezar, el momento lo es todo cuando se trata de la concepción. La buena noticia es que hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que el momento de las relaciones sexuales es el adecuado. Y la mejor noticia es que hay técnicas adicionales que puedes utilizar para mejorar aún más tus posibilidades de quedarte embarazada.
Tanto si llevas unos meses intentando quedarte embarazada como si vas a empezar pronto, estamos aquí para ayudarte. A continuación, te explicamos lo que debes saber sobre tus probabilidades de quedarte embarazada, así como los principales consejos para aumentarlas mediante el calendario, la técnica y otros aspectos.
El seguimiento de los síntomas que experimentas, como los cambios en el deseo sexual, el estado de ánimo o el moco cervical, puede ayudarte a identificar patrones a lo largo de tu ciclo, incluyendo lo que sueles experimentar antes de tus días más fértiles.
¿Cómo empezar? Cuando llegue tu próxima menstruación, empieza a hacer un seguimiento, ya que ese es el día 1 de tu ciclo. Puedes llevar un diario y anotar las cosas, o bien utilizar aplicaciones móviles como Fertility Friend y Clue.
